身高體重指數（又稱身體質量指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）是一個計算值， 用來判定肥胖程度，BMI指數愈高，罹患肥胖相關疾病的機率也就愈高。
國民健康署表示，世界衛生組織建議以身體質量指數（Body Mass Index, BMI）來衡量肥胖程度， BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」，男人女人計算公式都是一樣的， 我國18歲以上成人體位依BMI分為：過輕(BMI<18.5)、健康體重(18.5≤BMI<24)、過重(24≤BMI<27)及肥胖(BMI≥27)。 成人健康體位標準，理想BMI應維持在18.5（kg/m2）及24（kg/m2）之間，太瘦、過重或太胖皆有礙健康。
另外，兒童及青少年的BMI標準，請參考衛福部「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」，
不同性別及不同年齡之兒童青少年的BMI標準皆不同。
研究顯示，體重過重或是肥胖（BMI≥24）為糖尿病、
心血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病的主要風險因素；而過瘦的健康問題，則會有營養不良、骨質疏鬆、猝死等健康問題。
| 身高 (公分) | 正常體重(公斤) 18.5 ≤ BMI<24 |
體重過重(公斤) 24 ≤ BMI<27 | 肥胖(公斤) BMI ≥ 27 |
| 144 | 38.4～49.7 | 49.8～55.9 | 56.0 |
| 145 | 38.9～50.4 | 50.5～56.7 | 56.8 |
| 146 | 39.4～51.1 | 51.2～57.5 | 57.6 |
| 147 | 40.0～51.8 | 51.9～58.2 | 58.3 |
| 148 | 40.5～52.5 | 52.6～59.0 | 59.1 |
| 149 | 41.1～53.2 | 53.3～59.8 | 59.9 |
| 150 | 41.6～53.9 | 54.0～60.7 | 60.8 |
| 151 | 42.2～54.6 | 54.7～61.5 | 61.6 |
| 152 | 42.7～55.3 | 55.4～62.3 | 62.4 |
| 153 | 43.3～56.1 | 56.2～63.1 | 63.2 |
| 154 | 43.9～56.8 | 56.9～63.9 | 64.0 |
| 155 | 44.4～57.6 | 57.7～64.8 | 64.9 |
| 156 | 45.0～58.3 | 58.4～65.6 | 65.7 |
| 157 | 45.6～59.1 | 59.2～66.5 | 66.6 |
| 158 | 46.2～59.8 | 59.9～67.3 | 67.4 |
| 159 | 46.8～60.6 | 60.7～68.2 | 68.3 |
| 160 | 47.4～61.3 | 61.4～69.0 | 69.1 |
| 161 | 48.0～62.1 | 62.2～69.9 | 70.0 |
| 162 | 48.6～62.9 | 63.0～70.8 | 70.9 |
| 163 | 49.2～63.7 | 63.8～71.6 | 71.7 |
| 164 | 49.8～64.5 | 64.6～72.5 | 72.6 |
| 165 | 50.4～65.2 | 65.3～73.4 | 73.5 |
| 166 | 51.0～66.0 | 66.1～74.3 | 74.4 |
| 167 | 51.6～66.8 | 66.9～75.2 | 75.3 |
| 168 | 52.2～67.6 | 67.7～76.1 | 76.2 |
| 169 | 52.8～68.4 | 68.5～77.0 | 77.1 |
| 170 | 53.5～69.3 | 69.4～77.9 | 78.0 |
| 171 | 54.1～70.1 | 70.2～78.9 | 79.0 |
| 172 | 54.7～70.9 | 71.0～79.8 | 79.9 |
| 173 | 55.4～71.7 | 71.8～80.7 | 80.8 |
| 174 | 56.0～72.6 | 72.7～81.6 | 81.7 |
| 175 | 56.7～73.4 | 73.5～82.6 | 82.7 |
| 176 | 57.3～74.2 | 74.3～83.5 | 83.6 |
| 177 | 58.0～75.1 | 75.2～84.5 | 84.6 |
| 178 | 58.6～75.9 | 76.0～85.4 | 85.5 |
| 179 | 59.3～76.8 | 76.9～86.4 | 86.5 |
| 180 | 59.9～77.7 | 77.8～87.4 | 87.5 |
| 181 | 60.6～78.5 | 78.6～88.4 | 88.5 |
| 182 | 61.3～79.4 | 79.5～89.3 | 89.4 |
| 183 | 62.0～80.3 | 80.4～90.3 | 90.4 |
| 184 | 62.6～81.2 | 81.3～91.3 | 91.4 |
| 185 | 63.3～82.0 | 82.1～92.3 | 92.4 |
| 186 | 64.0～82.9 | 83.0～93.3 | 93.4 |
| 187 | 64.7～83.8 | 83.9～94.3 | 94.4 |
| 188 | 65.4～84.7 | 84.8～95.3 | 95.4 |
| 189 | 66.1～85.6 | 85.7～96.3 | 96.4 |
| 190 | 66.8～86.5 | 86.6～97.4 | 97.5 |
除了BMI，也可以使用腰圍來判斷是否肥胖， 腰圍能反應腹部脂肪的多寡，也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。 因為堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高， 增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
依據國民健康署網站公佈，理想腰圍範圍
成人男性：小於90公分(35英吋)
成人女性：小於80公分(31英吋)
| 英吋/公分換算 | 盎司/公克換算 |
| 測量角度 | 長方體體積計算 |
| 日期計算 | 表情符號 | 印刷顏色建議 |
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